Cartea te ajuta sa intelegi cat de important este un mod de viata sanatos. Intalnim din ce in ce mai des, in literatura, preocuoarea pentru o viata lunga si de calitate. Recomand citirea acestei carti celor care sunt dispusi sa faca schimbari ce aduc ani bine traiti in viata lor .

O carte din care intelegem ca putem avea o viata lunga de calitate, daca avem grija de organismul nostru. Doctorul Sinclair sustine miscarea, alimentatia sanatoasa, diminuarea consumului de zahar, dar aduce in plus conceptul protocolului de suplimente, incepand cu NMN. Foarte interesanta lectura care te convinge ca batranetea se poate trai cat mai tarziu si cat mai usor si calitatea vietii sta in mainike fiecaruia dintre noi, in mare masura.