Despre viata buna si cum s-o traim. Lectiile celui mai indelungat studiu Harvard asupra fericirii (1938-2018)

Care este secretul unei vieti bune, fericite si implinite? Potrivit initiatorilor Studiului Harvard al dezvoltarii adulte, cel mai lung studiu despre fericire realizat vreodata, raspunsul la aceasta intrebare este deja la indemana ta.

 

Cuvantul-cheie in jurul caruia se construieste raspunsul, pe cat de simplu, pe atat de surprinzator, este: relatiile. Cu cat sunt mai puternice relatiile noastre, cu atat avem mai multe sanse sa ducem o viata fericita, plina de satisfactii si, mai presus de orice, sanatoasa. De fapt, Studiul Harvard al dezvoltarii adulte demonstreaza ca legaturile stranse cu cei din jur ne pot influenta sanatatea mintii si a corpului pe tot parcursul vietii.

 

Valoroasele perspective din aceasta carte sunt date de experientele individuale ale sutelor de participanti la Studiul Harvard, urmarite an de an pe parcursul intregii perioade adulte, iar intelepciunea lor e sustinuta prin cercetarea stiintifica din acest studiu si din multe altele. Relatiile, sub orice forma: de prietenie, de parteneriat romantic, de familie, de serviciu, intre parteneri de tenis, intre membrii clubului de lectura, in cadrul unui cult, toate contribuie la o viata mai fericita, mai sanatoasa. Si, dupa cum arata studiul, niciodata nu e prea tarziu pentru a intari relatiile pe care le avem sau pentru a construi altele. Prin povesti de viata convingatoare, pline de semnificatii si impresionante, aceasta carte ne invata cum sa ne modelam vieti mai armonioase si mai deschise catre profunzime prin intermediul conexiunii cu oamenii din jurul nostru.

 

Discursul TED al lui Waldinger despre Studiul Harvard a fost urmarit de peste 42 de milioane de ori si este unul din primele zece cele mai vizionate discursuri TED de pana acum.

 

Robert Waldinger si Marc Schulz ne calauzesc pe drumul cautarii celei mai mari nevoi ale noastre: legaturile umane profunde… Combinatia dintre rezultatele unui studiu de satisfactie a vietii desfasurat pe o perioada de 80 de ani si povestile emotionante ale participantilor demonstreaza ca invataturile de altadata sunt inca valabile, o viata de calitate are la baza relatii de calitate. - Jay Shetty

 

Waldinger si Schulz sunt experti internationali in lucrurile contraintuitive care dau sens vietii. - Laurie Santos, expert in fericire

 

Despre viata buna ne arata cine ajunge sa traiasca fericit, cine nu si de ce – si cum poti folosi aceasta informatie incepand chiar de azi. - Arthur C. Brooks

 

O carte senzationala. - Richard Layard, autorul cartii Secretele fericirii  

 

Robert Waldinger este profesor de psihiatrie la Harvard Medical School, director al Studiului Harvard al dezvoltarii adulte de la General Hospital din Massachusetts, si cofondator al Fundatiei Lifespan Research. Este psihiatru practician si psihanalist, si coordoneaza programul de formare in psihoterapie pentru rezidentii Harvard. De asemenea, este maestru zen (Roshi) si preda cursuri de meditatie in New England si in toata lumea. 

 

Marc Schulz este director asociat al Studiului Harvard al dezvoltarii adulte si doctor in psihologie al Bryn Mawr College. Totodata, coordoneaza programul de date stiintifice si, anterior, a condus departamentul de psihologie si programul de doctorat in psihologie clinica si comportamentala din cadrul Bryn Mawr. Este terapeut practician si a urmat cursurile postdoctorale in sanatate si psihologie clinica la Harvard Medical School.

Traducere din limba engleza de Smaranda Nistor.